We zijn zelf het medicijn
Dementie is een hersenaandoening waar geen medicijn voor is. Het aantal gevallen van dementie neemt de komende jaren schrikbarend toe.
Wist je dat mensen met een gezonde leefstijl over het algemeen 30% minder kans hebben om dementie te krijgen? Dit is nog bij weinig mensen bekend. Ook voor mensen die nog maar een jaar of 40 zijn is het verstandig om met een gezonde leefstijl aan de slag te gaan. Bovendien heeft diezelfde gezonde leefstijl ook effect op heel veel andere ernstige aandoeningen. Waarom wachten op een medicijn als je nu iets kunt doen om aan je hersengezondheid te werken?
Gezonde hersenen! Ga ervoor…
Drie leefstijladviezen:
- Blijf nieuwsgierig (heb een doel: een hobby, iets leren, een eigen tuintje)
- Eet gezond (veel groente en fruit, olijfolie, rook niet)
- Beweeg regelmatig (ga wandelen of zwemmen, blijf bezig)
Wij ondersteunen deze landelijk campagne op social media en met wandelactiviteiten. Wandel mee op donderdagmiddag om 13.30 uur. Een klein groep inwoners ontmoeten elkaar wekelijks voor een wandeling van zo’n 45 minuten. Wandel jij een keertje mee?
